ニキビ 原因 チョコレート

チョコレートを食べるとニキビができる。
学生時代からよく聞く話だと思います。

が、実際のところどうなのか疑問だったので調べてみました。
どうもこの話、ホントのようで嘘みたいです。
というのは、チョコレートそのものをニキビの原因とすると
語弊があるということですね。

ご存知の通り、ニキビは毛穴が汚れや皮脂で詰まってしまって
炎症を起こしてできていくものです。
チョコレートには皮脂の分泌を促す「脂肪分」と、
甘さを出すために加えられた「糖分」があります。

これらがニキビの原因とされているため、

チョコ＝ニキビの原因

とされているみたいです。


が、アメリカのある研究ではチョコの原料である
カカオの脂肪分はニキビの原因にはならないという研究結果が出ています。

そうなれば、問題は糖分だけですね。
糖分をカットしているチョコレートも売られていますので、
好きな方はそちらを選ぶといいですよ！

タグ：ニキビ チョコレート 糖質

ニキビ 原因 食事

ニキビのメカニズムは、毛穴の詰まりが最初の原因であることはわかりました。
では、今度はその「原因」となる「食事」について、です。

人の肌は約1ヶ月から2ヶ月で新しく生まれ変わります。
一般的にはターンオーバーと呼ばれているものですね。
ターンオーバーは季節や環境、皮膚の水分調整をする重要な生態現象です。

このターンオーバーには食事が影響します。栄養バランスの乱れです。
ニキビ予防に必要なビタミン、ミネラルなどをバランスよく取り入れることで、
毛穴の詰まりを抑止する効果があります。
また、肌に害をもたらす菌を殺菌をしてくれる効果も期待できます。
要するに、肌のターンオーバーによい働きを与えるわけです。

ビタミンやミネラル以外にもオススメしたいのは食物繊維が豊富なものですね。
食物繊維はダイエットに欠かせませんが、これは便秘を解消する効果があるからです。
体内に老廃物が溜まってしまうと皮膚に悪影響が出てきます。
食物繊維はその原因を解消する効果があるので、
ニキビ予防の食事に取り入れることが効果的になってきます。

タグ：ニキビ 原因 食事

大人ニキビ 原因 乾燥

大人ニキビができる要因の一つが乾燥。
この乾燥は実は大きな原因とされています。

健康な肌は肌の水分量を調整したり、菌を寄せ付けなかったりと、
肌の状態を健康なまま保とうとしますが・・・。

乾燥肌は、皮膚のバリア機能を低下させてしまうのです。、肌が荒れてしまいます。
何が起こるのかというと・・・


毛穴の詰まり、

です。


大人ニキビは乾燥しやすい場所にできますね。
逆に乾燥しにくい部分にはできにくい傾向にあります。
あごのラインに沿ってできるのは、あごのラインが乾燥するから。
これが原因です。

ニキビは脂分があるとできるから・・・皮脂が・・・・・・・
と思っている方は、まだ若い方かもしれませんね。
それは思春期の話ですΣ(´∀｀；)


乾燥肌で大人ニキビになったら、大切なのは


やさしーい洗顔と
素早く保湿することですね！！

洗顔って、終わった瞬間から肌の水分が消えていくので急いで
保湿をしなければ、すぐに乾燥肌になってしまいます。

タグ：乾燥 洗顔 大人ニキビ